بیشتر افرادی که از زیبایی خود به اندازه کافی راضی نیستند، به فکر جراحی بینی هستند و سعی دارند با این عمل اعتماد به نفس خود را افزایش دهند. البته نتیجه مثبت عمل بینی بلافاصله بعد از جراحی قابل مشاهده نیست و پس از رینوپلاستی نقش شما در مراقبت از نتیجه عمل بینی‌تان پررنگ‌تر می‌شود. شما بعد از این جراحی برای برگشتن به زندگی روزمره و فعالیت‌های شغلی عادی خود به زمان نیاز دارید. در صورتی که برایتان سوال شده که چه زمانی بعد از جراحی بینی میتوانید به محل کارتان و فعالیت شغلی‌تان برگردید، این راهنما می‌تواند توضیحات مفیدی را در این مورد با شما به اشتراک بگذارد.
دوره ریکاوری بعد از عمل بینی
چند روز اول پس از عمل بینی بسیار مهم و سرنوشت‌ساز است. در این مدت شما انتظار تورم، کبودی و کمی درد را دارید که همگی بخشی از دوره بهبود شما هستند اما برای کاش این درد و بهبودی سریع‌تر کبودی‌ها خودتان نیز نقش مهمی دارید.
اگر به توصیه‌های متخصص در مورد مراقبت های بعد عمل بینی توجه داشته باشید، روند بهبود این عارضه تسریع می‌یابد. برای مثال فرد جراح از شما می‌خواهد حداقل تا یک هفته اول بعد از رینوپلاستی استراحت مطلق کرده و به فعالیت شغلی خود برنگردید.
با این کار به بدنتان اجازه می‌دهید تا سریع‌تر بهبود یابد. به طور کلی هفته اول بعد از رینوپلاستی استراحت کردن در اولویت قرار دارد. متاسفانه اگر استراحت نکنید شاید تورم و کبودی در اطراف چشم شما برای مدتی طولانی باقی بماند تا حتی به هنگام تنفس از طریق بینی به دلیل احتقان با ناراحتی روبرو شوید.
دوره نقاهت بعد از عمل بینی چقدر طول می‌کشد؟
جدول زمانی دوره نقاهت بعد از جراحی بینی به طور قابل توجهی در بین افراد متفاوت است. در ادامه این دوره را به طور خلاصه شرح می‌دهیم:
- هفته اول بعد از عمل: از روز اول تا 7 بعد از جراحی بینی شما باید از محل کار خود مرخصی بگیرید تا روند بهبودی اولیه را پشت سر بگذارید. در این دوران تورم و کبودی هنوز وجود دارد و در روز سوم یا چهارم نیز به اوج خود می‌رسد.
- هفته دوم بعد از جراحی: بین 8 تا 14 روز اول بعد از جراحی باید به ملاقات پزشک متخصص خود بروید تا روند بهبود شما را تحت ارزیابی دقیق قرار دهد. در این زمان شاهده بهبود تدریجی تورم و کبود خود خواهید بود. در این هفته میتوانید به فعالیت‌های سبک شغلی خود نیز برگردید.
- هفته 4 تا 6 بعد از عمل: در این هفته‌ها شاهد بهبود قابل توجه بینی خود هستید. از هفته 4 به بعد تورم بینی شما به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد و احساس راحتی بیشتری خواهید داشت. بنابراین امکان بازگشت به فعالیت‌های فیزیکی سنگین نیز وجود دارد.
انجام کارهای منزل بعد از جراحی بینی
برای انجام کارهای منزل بعد از عمل باید نکاتی را در نظر بگیرید. برای مثال کارهای سبک که به بلند کردن اجسام سنگین یا خم شدن نیاز ندارند را بعد از عمل خود انجام دهید. گردگیری کردن یا پاک کردن سطوح از جمله فعالیت‌های منزلی است که بعد از عمل بینی قابل انجام خواهد بود.
شما برای گردگیری سطوح بدون زور زدن و فشار آوردن به بینی خود باید از یک پارچه میکروفیبر استفاده کنید. همچنین میتوانید کانتر آشپزخانه، میزها و سطح کابینت را با با دستمال‌های ضدعفونی‌کننده تمیز کنید. انجام این موارد از کارهای خانه بعد از جراحی بینی مشکلی نداشته و ندارد.
ناگفته نماند برای جارو برقی زدن یا برخی دیگر از فعالیت‌های فیزیکی پر تحرک که به کمی خم شدن و فشار وارد کردن نیاز دارند، از سایرین کمک کنید. البته که حتی بهتر است قبل از اینکه به اتاق عمل بروید، خانه را به طور کامل تمیز کرده تا به تمیزکاری‌ها و نظافت‌های خیلی جدی نیاز نداشته باشید.
آشپزی کردن بعد از عمل بینی
اگر به آشپزی علاقه دارید یا اینکه آشپز هستید، به طور حتم بازگشت به آشپزخانه بعد از جراحی بینی تجربه شیرینی خواهد بود. البته باید به هنگام پخت و پز به بینی عمل شده خود نیز توجه داشته باشید. در هفته اول بعد از جراحی بینی، بهتر است بر روی درست کردن غذاهای راحت تمرکز کنید.
وعده‌های غذایی آسان و مغذی انتخاب ایده‌آلی بعد از عمل بینی هستند. از آنجایی که شاید آشپزی کردن بعد از جراحی برای شما سخت باشد، فریز کردن برخی از غذاها قبل از عمل ایده خوبی است. بنابراین پس از رینوپلاستی برای وعده‌های غذایی خود میتوانید غذاهای فریز شده را گرم کرده و میل کنید.
البته که خوردن غذاهایی همانند سوپ ایده بهتری است و از انواع اسموتی‌های نرم و آبکی نیز به عنوان میان وعده خود استفاده کنید. آشپزی بعد از عمل بینی با ابزارها و وسایل مدرن یا جدید کار راحت‌تری است؛ زیرا به فعالیت کمتری نیاز دارد.
بهترین زمان برای بازگشت به کار بعد از عمل بینی
با اینکه شاید متخصص به برخی افراد پیشنهاد دهد حداقل تا یک هفته بعد از عمل سرکار نروند اما تعیین زمان دقیق برای آغاز فعالیت شغلی به عوامل مختلفی بستگی دارد و در همه افراد یک شکل نخواهد بود. برخی از فاکتورهای مهمی که بر روی زمان آغاز فعالیت شغلی بعد از جراحی بینی موثر هستند را در ادامه نام شرح می‌دهیم:
- نوع کار: اگر شغل شما از نظر فیزیکی سخت است به مرخصی و استراحت بیشتری نیاز دارید.
- دوره بهبود بینی عمل شده: جدول زمانی بهبود بعد از عمل بینی در افراد مختلف یکسان نیست، بنابراین افراد با توجه به شرایط سلامت خود می‌توانند زمان مناسب برای آغاز فعالیت شغلی‌شان را تشخیص دهند.
- توصیه متخصص: در برخی موارد به دلیل نوع جراحی، ساختار بینی و تکنیکی که به کار رفته، متخصص مدت زمان مشخصی را برای استراحت به شما پیشنهاد می‌کند. بدین ترتیب شما باید براساس توصیه فرد جراح عمل کنید.
کار کردن در هفته اول بعد از عمل بینی
با اینکه بیشتر افراد باید یک هفته اول بعد از جراحی بینی خود را استراحت کنند اما برخی دیگر به کار کردن اصرار دارند. البته کسانی که در شغل خود به فعالیت فیزیکی سخت نیاز ندارند و بیشتر پشت میز نشسته‌اند، می‌توانند هفته اول بعد از عمل نیز به فعالیت شغلی خود بازگردند.
با این حال در هفته اول بعد از جراحی تورم هنوز قابل مشاهده است. بنابراین شاید شما ظاهر خوبی در محیط کار خود نداشته باشید و همین موضوع بر روی اعتماد به نفستان تاثیر می‌گذارد. علاوه بر مسائل ظاهری، انرژی شما محدود خواهد بود.
به عبارت دیگر این امکان وجود دارد که در هفته اول بعد از عمل بینی خود نتوانید به خوبی بر روی کارتان تمرکز کنید، بدین ترتیب میزان بهره‌وری شما در محیط کار کاهش می‌یابد.
کار کردن در هفته دوم بعد از عمل بینی
در هفته دوم بازگشت به محل کار و فعالیت شغلی، منطقی‌تر است؛ زیرا تورم بینی شما تا حد زیادی فروکش کرده و با دردسرهای کمتری روبرو هستید. در واقع بسیاری از افراد در هفته دوم پس از رینوپلاستی به روال عادی زندگی روزمره خود برمی‌گردند و با شرایط سختی روبرو نخواهند بود.
البته باید سعی کنید که در مورد ساعات کاری خود انعطاف‌پذیر باشید و خودتان را خیلی خسته نکنید. در صورتی که محل کار شما کارفرما و رئیس دارد، باید با آنها صحبت کنید تا تغییراتی در روند کاری شما در نظر بگیرند. هرگز سلامتی و مراقبت از خود را فدای محل کار و فعالیت روزانه‌تان نکنید.
جدول زمان‌بندی کار کردن بعد از عمل بینی
شغل شما چیست؟ موضوع اصلی که بر آغاز فعالیت شغلی شما موثر است، نوع کسب و کاری خواهد بود که در آن فعالیت دارید. اجرای فعالیت‌های سنگین بعد از جراحی بینی به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود؛ زیرا با عوارض خطرناکی روبرو می‌شوید.
برای تعیین زمان دقیق بازگشت به محل کارتان میتوانید از متخصص منتخب خود کمک و راهنمایی بخواهید. او بعد از معاینه شما زمان مناسبی را برای استراحت کردن و فعالیت کاری تعیین خواهد کرد. در ادامه جدول زمان‌بندی عمومی برای کار کردن بعد از عمل بینی را ذکر کرده‌ایم:
| نوع کار و فعالیت شغلی | زمان مناسب برای بازگشت به کار | توضیحات مربوط به بازگشت به کار بعد از عمل بینی |
| کارهای دفتری و اداری (پشت میز نشستن) | حدود یک هفته بعد از جراحی | اگر در روند بهبود خود تغییرات مثبت مشاهده کردید، یک هفته بعد از جراحی میتوانید به سرکار خود برگردید |
| ایستادن طولانی مدت | یک هفته تا 10 روز بعد از عمل | نباید با ایستادن بیش از حد به بدن خود فشار وارد کنید |
| کارهای فیزیکی و سنگین | 3 تا 4 هفته بعد از رینوپلاستی | شما بعد از 3 هفته میتوانید اجسام سنگین را بلند کنید یا فعالیت‌های جسمانی زیاد و ورزش‌های پرفشار را انجام دهید |
| فعالیت‌های سنگین ورزشی | 4 تا 6 هفته بعد از عمل | حتی بعد از یک ماه نیز باید براساس توصیه متخصص خود به فعالیت‌های ورزشی سنگین برگردید |
| فعالیت‌های سبک ورزشی همانند پیاده‌روی | یک تا 2 هفته بعد از عمل | در صورتی که درد و ناراحتی احساس نمی‌کنید، آغاز پیاده‌روی یا سایر فعالیت‌های سبک فیزیکی مشکلی ندارد |
| فعالیت‌های ذهنی که به تمرکز زیاد نیاز دارند | 3 تا 5 روز بعد از جراحی (کمتر از یک هفته) | کارهای فکری راحت‌تر از کارهای فیزیکی انجام می‌شوند البته باید تمرکز خود را حفظ کنید و درد نداشته باشید |
زمان مناسب برای انجام کارهای سنگین بعد از جراحی بینی
بهبودی بعد از رینوپلاستی مستلزم توجه دقیق و پیروی از مراقبت‌های بعد از عمل است. یکی از نگرانی‌های رایج افراد متقاضی، مربوط به زمان بازگشت آنها به فعالیت‌های کاری سنگین و سخت است. در واقع برایشان سوال می‌شود که آیا شروع فعالیت‌های سنگین شغلی‌شان برای بینی آنها بی‌خطر خواهد بود؟
در هفته اول بعد از جراحی بینی باید از هر نوع فشار به بینی اجتناب کرد. پس فعالیت‌های سنگین شغلی که به بینی شما فشار می‌آورد، در هفته اول جراحی نباید انجام شود. حتی بعد از گذر 2 تا 3 هفته از جراحی خود نمی‌توانید به این فعالیت‌های سخت روی برید و تنها به انجام کارهای سبک مجاز هستید.
البته که حتی برای انجام کارهای سبک نیز باید با متخصص خود مشورت کنید. در نهایت اینکه بهترین زمان برای آغاز فعالیت‌های شغلی سنگین از هفته 6 بعد از جراحی خواهد بود. طی 6 هفته شما به بهبودی بیشتری دست یافته‌اید و همین مسئله بروز هر نوع عارضه یا خطری را به حداقل می‌رساند.
نکات کلی در مورد کار کردن بعد از عمل بینی
بازگشت به محل کار بعد از جراحی بینی شاید برای شما دلهره‌آور باشد. برخی از افراد حتی به آمادگی ذهنی بیشتری نیاز دارند تا بتوانند دوباره به فعالیت شغلی خود برگردند. بازیابی کامل سلامتی بعد از جراحی بینی چندین ماه طول می‌کشد، بدین ترتیب شما نتیجه نهایی جراحی بینی خود را بعد از چند ماه مشاهده خواهید کرد.
در این دوره زمانی تورم و کبودی بینی شما به طور کامل رفع می‌شود و به راحتی همانند یک فرد عادی با ظاهری معمولی و البته جدید میتوانید محل کار خود برگردید. در صورتی که تعطیل کردن کار به مدت چند ماه برایتان غیرممکن است باید با متخصص منتخب و جراح بینی‌تان مشورت کنید.
فراموش نکنید باید قبل از جراحی بینی خود برای استراحت کردن اجباری‌تان برنامه‌ریزی کنید و زمان حدودی را برای بازگشت به کار در نظر بگیرید. برای مثال با کارفرمای خود در مورد مرخصی صحبت کنید.
با گذر زمان اگر حساسیت بینی‌تان کم شد حتی میتوانید زودتر از موعد تعیین‌شده به فعالیت شغلی خود برگردید. به طور کلی همه چیز به وضعیت بینی و سلامت شما بعد از عمل بستگی دارد.
جمع بندی
بازگشت به محل کار بعد از عمل بینی تاثیر بسزایی بر روی بهبود شما دارد؛ زیرا اگر در زمان نادرست فعالیت‌های شغلی سنگین انجام دهید این امکان وجود دارد که بینی شما فرم دلخواهتان را نداشته باشد. به هر حال با استراحت کردن راحت‌تر به شکل‌گیری بینی خود کمک می‌کنید. البته که برای آغاز فعالیت کاری وشغلی باید براساس نظر و معاینه متخصص خود تصمیم نهایی بگیرید.
یکی از متخصصان حرفه‌ای در حوزه گوش، حلق و بینی دکتر علی شفیعی است که قبل از جراحی اطلاعات دقیقی در اختیار شما قرار می‌دهد. همچنین بعد از عمل نیز براساس واکنش بدنتان زمان دقیقی را برای بازگشت به محل کار و آغاز فعالیت شغلی تعیین خواهد کرد. تیم حرفه‌ای دکتر شفیعی همیشه پاسخگو سوالات مختلف شما هستند.
